Sporcuların Egzersiz Sonrası denge performansları

Bu araştırmada, farklı branşlara sahip sporcuların denge
parametrelerinin karşılaştırılması ve bu parametrelerin egzersiz
sonrasındaki değişiminin tespit edilmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya
halen aktif olarak spor yapan ve çalışmaya gönüllü olarak katılan 13
basketbolcu, 9 jimnastikçi ve 13 futbolcu dahil edilmiştir. Deneklerin
yaş, boy ve vücut ağırlığı ortalamaları sırasıyla basketbolcularda;
20.85 yıl, 192.25 cm ve 87.85 kg, jimnastikçilerde; 21.11 yıl, 173.44
cm ve 66.16 kg, futbolcularda; 21.31 yıl, 174.39 cm ve 70.07 kg’dı.
Deneklerin denge ölçümleri KAT 2000 (Kinesthetic Ability Trainer)
stabiliometre ile gerçekleştirildi ve ölçümler egzersiz öncesi ve
sonrasında iki kez uygulandı. Egzersiz protokolü olarak Bruce koşu
bandı protokolü uygulandı. Egzersiz sırasında metabolik ölçümler
SensorMedics 2900c metabolik ölçüm aleti ile gerçekleştirildi.
Verilerin istatistiksel değerlendirilmesinde SPSS for Windows 11.0
paket programı kullanıldı. Branşlar arası karşılaştırmalarda Kruskal
Wallis H-testi ve farklılığın kaynağını tespit etmek için Mann Whitney
U-testi uygulandı. Ön-son test denge skorlarının karşılaştırılmasında
Wilcoxon testi uygulandı. Sonuçlar 0.05 anlamlılık düzeyinde
değerlendirildi. Uygulanan egzersiz sonrasında; dominant bacak
statik denge skoru, basketbol ve jimnastik branşları için anlamlı
düzeyde farklı bulunurken (p≤0.05), futbol branşında anlamlı bir
farklılık tespit edilmemiştir (p>0.05). Nondominant bacak ön-son
test statik denge skorlarının karşılaştırılması sonucunda anlamlı
bir farklılık olmadığı belirlenmiştir (p>0.05). Çift bacak statik denge
skorları; ön-son test ortalama değerleri basketbol için anlamlı
düzeyde farklılaşma görülürken (p<0.05), jimnastik ve futbol
branşlarında anlamlı bir farklılık tespit edilmemiştir (p>0.05). Dinamik
denge skorları incelendiğinde, egzersiz sonrasında ortalama değerler
sadece basketbol branşı için anlamlı bir farklılık gösterirken (p<0.05),
jimnastik ve futbol branşları için anlamlı bir farklılık belirlenmemiştir
(p>0.05).
Sonuç olarak, jimnastikçilerin denge performanslarının
basketbolculardan daha yüksek olduğu belirlenmiştir. Jimnastikçilerin
denge yetisinin sadece dinamik dengede futbolculardan daha gelişmiş
olduğu bulunmuş, statik dengeyi sürdürme ise iki branş için de farklılık
bulunmamıştır. Basketbol ve jimnastikçilerin dominant bacağa ait
denge performanslarında egzersiz sonrasında düşüş görülürken
futbolcularda performans değişimi görülmemiştir. Dinamik
denge performansı egzersiz sonrasında sadece basketbolcularda
değişmiştir.

egzersiz
egzersizler
egzersiz programı
diyet egzersiz